பீரியட்ஸ் சமயத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?
பெண்களுக்கு மாதவிடாய் காலங்களில் பல வித உடல் மாற்றங்கள் ஏற்படும். மாதவிடாய் சமயத்தில் செய்ய வேண்டியவை, செய்யக் கூடாதவை தொடர்பான...
exercise
Planks vs Push-ups வித்தியாசம் என்ன?
அவரவர் உடல் தன்மைக்கு ஏற்றார் போல் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, தேவையற்ற காயம் அடைவது தேவையில்லாத சிரத்தை மேற்கொள்வது உள்ளிட்டவற்றை...
