30 – 40 வயதில் என்ன செய்யக்கூடாது?
தன் வருங்காலத்தில் எந்த நோயால் பாதிக்கப்படப் போகிறார் என்பதை அறிந்து கொள்ள 30 வயது முதல் 40 வயது வரை...
Planks vs Push-ups வித்தியாசம் என்ன?
அவரவர் உடல் தன்மைக்கு ஏற்றார் போல் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, தேவையற்ற காயம் அடைவது தேவையில்லாத சிரத்தை மேற்கொள்வது உள்ளிட்டவற்றை...
மூளையை பலவீனமாக்கும் செயல்கள்
உடல் ஆரோக்கியத்துக்கும் சுறுசுறுப்புக்கும் மிகவும் அவசியமானது மூளை. மூளை சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் மட்டுமே ஒரு மனிதன் நாள் முழுவதும் புத்துணர்வோடு...
ஒரே ஹலோ-வில் சாச்சுட்டான்! – உருகும் முகுருஷா
விம்பிள்டன் வென்ற பிறகு முதன்முறையாக உலகின் நம்பர் 1 டென்னிஸ் வீராங்கனையாக உருவெடுத்திருந்த சமயத்தில் கார்பின்முகுருஷாவை கவிழ்த்தவர் இவர்தான். அதுவும்...
கருவுறுதலைத் திட்டமிடுவது எப்படி?
கருவுறுதல் என்பது பல நேரங்களில் திட்டமிடாது நடப்பது தான். ஆனால், அதனைத் திட்டமிட்டு செயல்படும்போது பல்வேறு நன்மைகள் அதில் உள்ளன....
30+ ஆச்சா? 80+ வாழ இதை சாப்பிடுங்க!
30 வயது எட்டியவர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில், அடுத்த ஒரு சில பத்தாண்டுகளில் என்னென்ன வியாதியை உடலில் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள் தெரியுமா?...
